Разгрузочный день на кефире — как правильно провести

Разгрузочный день на кефире — это один из самых популярных и простых методов, который повышает эффективность диетического питания при ряде заболеваний.

Рекомендуемые диеты: 5, 6, 7, 8, 10.

Продукты: кефир жирный 3,2% - 1500 г.

Пищевая ценность:

• 809 ккал
• Углеводы - 59,24 г
• Жиры - 46,24 г
• Белки - 40,46 г

Как правильно провести

Для разгрузочного дня используется свежий однодневный кефир. Суточный рацион распределяется на 5-6 порций.

Показаниями к применению являются заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена веществ в организме, такие как:

• ожирение,
• атеросклероз,
• гипертония,
• подагра,
• заболевания печени и желчевыводящих путей в сочетании с ожирением.