Разгрузочный день на кефире — как правильно провести

06.04.2021 Статья
Разгрузочный день на кефире

Разгрузочный день на кефире — это один из самых популярных и простых методов, который повышает эффективность диетического питания при ряде заболеваний.

Рекомендуемые диеты: 5, 6, 7, 8, 10.

Продукты: кефир жирный 3,2% - 1500 г.

Пищевая ценность:

  • 809 ккал
  • Углеводы - 59,24 г
  • Жиры - 46,24 г
  • Белки - 40,46 г

Как правильно провести

Для разгрузочного дня используется свежий однодневный кефир. Суточный рацион распределяется на 5-6 порций.

Показаниями к применению являются заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена веществ в организме, такие как:

  • ожирение,
  • атеросклероз,
  • гипертония,
  • подагра,
  • заболевания печени и желчевыводящих путей в сочетании с ожирением.

Источник: Картотека блюд лечебного и рационального питания, разработанная Институтом питания РАМН.

Смотрите также:

Последние новости

13.04.2021 Кэшбэк за туры по России 2021: продление программы, 3 этап
Третий этап программы доступных путешествий по России
13.04.2021 Акции и скидки в санаториях на апрель 2021
Обзор спецпредложений санаториев, действующих в апреле
13.04.2021 Курорт Соль-Илецк: озёра, гостиницы, цены 2021 на отдых, на карте
Российский аналог израильского курорта на Мертвом море
Все новости

Оплачивайте путешествия по России картой «Мир» и верните 20% от стоимости поездки

Акция «Кэшбэк по карте МИР»

tel