Разгрузочный день на твороге — как правильно провести

Классический вариант разгрузочного дня на твороге, применяемый при диетичеком питании.

Рекомендуемые диеты: 5, 6, 8, 10.

Продукты:

• Творог полужирный - 500 г
• Молоко пастеризованное - 200 г
• Чай - 600 г

Пищевая ценность:

• 911 ккал
• Углеводы - 19,5 г
• Жиры - 51,55 г
• Белки - 89,7 г

Как правильно провести

Творог с молоком распределяются на 5-6 приемов. На завтрак, обед и ужин дополнительно подается по 1 стакану чая или отвара шиповника.

Творожная диета применяется при:

• заболеваниях печени и желчевыводящих путей,
• ожирении,
• гипертонии,
• атеросклерозе,
• подагре.

Суточный рацион содержит:

• 926 мг калия,
• 312 мг натрия,
• 1103 мг кальция,
• 1306 мг фосфора,
• 162 мг магния.